【在宅ワークその2】在宅ワークでの悩み解決　ダイエット

在宅ワークでの悩みと言えばそう！体重ですよね。

私も在宅をするようになってからみるみる体重が増えました。

なんと春からプラス5キロ・・・・

そこで最近体重対策を3つご紹介いたします。

皆さまのお役に立てれば幸いです。

「間食をしないでください」・・・無理ですって。

ということで、食べるものを変えました。数点ご紹介です。

最近オリラジの中田さんの動画でもありましたが、

ナッツは栄養豊富で腹持ちが良いので、重宝しています。

栗

栗も低脂質で腹持ちが良いので重宝して言います。食物繊維をとれるのでお勧めです。

いずれもダイソーがコスパが高いのでダイソーでの購入をお勧めします。

抹茶ラテが大好きです・・・がそこは我慢して、コーヒーと炭酸水に変えました

コーヒーは自分で煎れたほうがおいしいですよということで、ミルとコーヒーメーカーケトルを用意しました。

考え事しながらミルをクルクルまわすのは落ち着きますね。

息抜きにもなります。

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デスクが狭いという方は、こちらの記事で広いデスクを紹介しています。

飲み物は炭酸水もお勧めです。腹持ちが良いので重宝しております。

この炭酸水を月に2ケースは買っていますね(笑)

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万能道具と言えばやはりバランスボールでしょう。

これもダイソーで500円で買えますので是非お試しください。

みなさん体重には気を付けて、在宅ライフをお過ごしください

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